בעלים של 'אֹמֶץ – המרכז להתפתחות אישית'. מנטורית להתפתחות אישית, מדריכת מסעות אתגר טיפולי ומנחת סדנאות במעברי חיים. מאמינה בצורך בתמיכה ויצירת מרחב בטבע להתפתחות, צמיחה, חיזוק החוסן הפנימי ובנית יחסים.
התשוקה שלי היא לסייע לאנשים להתחבר לעצמם ולמצוא נתיבים חדשים ומשמעותיים בחייהם האישיים והמקצועיים, זאת באמצעות סדנאות בארץ ובחו”ל.
בעלת תואר ראשון בכלכלה ותואר שני במנהל עסקים בשילוב עם לימודי הנחיית קבוצות, ייעוץ ארגוני, אימון למצוינות עסקית והדרכת מסעות אתגר טיפולי מאונ’ חיפה.
"הליכה היא דרך חיים עבורי. אני מאמינה שהליכה משחררת את המוח ואת הגוף ומאפשרת לנו לקבל פרספקטיבה אחרת. אני מאמינה בחיבור גוף-נפש ושהכוח של התת מודע שלנו קריטי להצלחה שלנו בכל אתגר משמעותי שנבחר להכניס לחיינו"
חיבור עמוק לטבע, המגביר תחושת מסוגלות ומרחיב את הגבולות שלנו, מסייע להתחדשות פיזית ונפשית, מגביר עמידות נפשית ורגשית.
הצבת אתגר פיזי משמעותי ועמידה בו – פיתוח התמדה ויכולת התמודדות עם קושי, תחושת הישג, תחושת מסוגלות והרחבת הגבולות האישיים.
מדיטציה בהליכה, הליכה מודעת, כתיבה אינטואיטיבית, שפה מקדמת לעומת מעכבת, ה"תפילה" כאמצעי לעבודה עם התת מודע,
חיבור לתחושות גוף, ויסות רגשי, חיבור גוף נפש, דמיון מודרך
חיבור למקור הכוח שלי, האתגר שלי, הגורמים שמעכבים, שיקוף חוויות וחקר תובנות אישיות דרך התמונות
זיהוי והעצמת חוזקות אישיות, טיפוח הכרת תודה, הגברת רגשות חיוביים, פיתוח מערכות יחסים חיוביות, מיקוד ב "כאן ועכשיו".
★ לנשים וגברים הנמצאים בצומת, שינוי או מעבר בחיים.
★ למי שמבקשים רגע של נשימה, שחרור והתחדשות.
★ למי שרוצים להתחבר מחדש לטבע, לגוף ולמקור הכוח הפנימי.
★ למי שרוצים לבחון את היחסים שלהם עם עצמם, עם הטבע ועם הקרובים להם.
"אם אתם רוצים ללכת מהר, לכו לבד…אם אתם רוצים ללכת רחוק, לכו ביחד”
★ מרגישים עומס רגשי ומנטלי – מעין תחושת "משקולות על הכתפיים"?
★ יש לכם קושי לשחרר שליטה ולזרום עם החיים?
★ חשים תחושת תקיעות או חוסר בהירות לגבי השלב הבא?
★ מרגישים קושי בחיבור פנימי לרצונות ולצרכים?
★ קושי במערכות יחסים קרובות – זוגיות, משפחה, חברים?
★ עייפות נפשית מתמשכת וחוסר באנרגיה?
המסע הזה הוא בשבילכם
בירור והעמקה ביחסים:
★ עם עצמי – גוף, נפש, תודעה
★ עם הטבע – הים, האדמה והאש.
★ עם אחרים – זוגיות, משפחה, קהילה.
★ תחושה של שחרור וזרימה – פיזי, רגשי ותודעתי.
★ חיזוק האופטימיות והיכולת לראות אפשרויות חדשות.
★ קבוצה תומכת ומשמעותית שממשיכה ללוות גם אחרי.
★ חיבור מחודש למקור הכוח הפנימי
★ "ריסטארט" – בהירות לגבי הדרך הנכונה לי
המסע "בשביל הים" נבנה מתוך תפיסה שהיחסים בחיינו – עם עצמנו, עם הטבע ועם אחרים
הם לב ההתפתחות האישית. המסע מחבר בין שלושת הממדים: גוף, מחשבה, ורגש ומאפשר למשתתפים להתבונן בעצמם בתוך תנועה, טבע וקבוצה תומכת.
ב-אֹמֶץ אנחנו משלבים בין מסע פנימי לבין מסע פיזי בטבע.
המרכז מוביל מסעות בארץ ובחו"ל לא.נשים המבקשים לעצור לרגע, להתבונן מחדש על חייהם, ולהתחבר לכוחות הפנימיים שכבר קיימים בהם. הגישה שלנו משלבת בין תהליך רגשי ומנטלי לבין חוויה פשוטה, נגישה ומדויקת בטבע – תנועה, הקשבה, נוכחות ותובנות שעולות תוך כדי המסע.
השילוב בין מסע פיזי בטבע לעבודה רגשית ומנטלית מאפשר "קפיצה קוואנטית התפתחותית" בזמן קצר יחסית.
התובנות שנופלות במהלך המפגשים וההכנה המוקדמת מהדהדות במהלך המסע הפיזי ומוטמעות בצורה עמוקה הן ברובד המנטלי והן ברובד הרגשי והפיזי.
"הקשר שאנחנו מטפחים עם עצמנו הוא המצפן שמוביל אותנו ליחסים מדויקים יותר עם אחרים."
החיים מזמנים לנו אתגרים ושינויים. לפעמים אנחנו זקוקים לעצור, לנשום ולהיזכר בכוחות שכבר קיימים בנו.
★ מרגישים מנותקים מעצמכם? מהצרכים והרצונות האמיתיים שלכם?
★ מרגישים שאתם לא מוצאים את עצמכם גם ליד הקרובים לכם – בבית, בעבודה, בקהילה?
★ מרגישים שלא מבינים אתכם?
★ כבר הרבה זמן שלא התחברתם באמת לטבע או לעצמכם?
★ נמצאים בתקופה של צומת, החלטה או שינוי משמעותי בחיים?
★ יש בכם תחושה שיש עוד משהו בפנים שרוצה לצאת ואתם לא יודעים מאיפה להתחיל?
המסע הזה הוא בשבילכם!
★ נחזק את שריר ההקשבה הפנימית
★ נלמד לנהל את הרגשות שלנו
★ נרכוש כלים מנטליים
★ ניקח פסק זמן לעצמנו תוך חיבור לטבע
★ נגדיר יעד/מטרה אישית למסע
★ נתחבר לאנשים שהתפתחות היא התשוקה שלהם
★ נתרגל עמידה באתגרים ונחוש תחושת מסוגלות גבוהה
★ נרחיב את הגבולות האישיים
המסע הזה הוא הזמנה לצאת לדרך
חמישה מפגשים בטבע שיפתחו לנו חלון לחוסן,
לשקט פנימי ולהרחבת גבולות.
במהלך המסע נעבור בין מרחבים שונים בטבע,
השאר בגדר הפתעה
חלק מהמסע הוא ללמוד לנשום באי־ודאות, לגלות עצמנו מחדש ולשוב עם מקור כוח מחודש.
יצירה של רשת תמיכה של משפחה, חברים, קהילה
כיצד אני מחוברת לרגשות שלי, חשה אותם בגופי, מזהה את משק האנרגיה שלי במצבים מורכבים ויודעת לנהל אותו – להרים אנרגיה כשצריך וגם לא לפחד לשהות באנרגיה נמוכה
האם אני מכירה במשאבים שלי – ידע, ניסיון, תכונות אופי, יכולות? עד כמה אני חושבת ומאמינה שאני יכולה ומסוגלת, רואה את חצי הכוס המלאה, מברכת ומודה על מה שיש?
האם אני לוקחת שליטה על הגוף שלי? תזונה, שינה, פעילות גופנית ובמיוחד הליכה בטבע
האם אני מסתכלת קדימה, שמה לי מטרות ויעדים שרוצה להשיג, חולמת…מרגישה משמעותית ובעלת יכולת השפעה?
האם אני מתנסה באתגרים? ככל שנייצר הצלחות, תחושת המסוגלות שלנו תהיה רבה יותר ונוכל לבחור אתגרים משמעותיים יותר ולהרחיב את הגבולות שלנו כל פעם מחדש
